Seit 1988 treffen sie sich von Ende September bis Ende April jeden Sonntag um 10 Uhr am Liepnitzsee, um sich beim Winterbaden abzuhärten. Die Truppe nimmt auch an Weltmeisterschaften im Winterschwimmen teil.

Für ein passendes Badeoutfit von Moderatorin Ulrike Finck ist gesorgt. Vor dem Bad gibt es eine Erwärmungsgymnastik und nach dem Bad im Liepnitzsee ein Heißgetränk. Und dann geht es gleich noch einmal in den See.

Nach dem kalten Bad stellt sich erfahrungsgemäß ein wohliges Körpergefühl ein. Der starke Kältereiz kurbelt die Durchblutung an und wirkt so positiv auf das Immunsystem. Und Glückshormone werden auch ausgeschüttet. Jeder kann es probieren. Mitbringen sollte man Handtücher, eine Mütze, Bade- und Handschuhe. Menschen mit Herz-Kreislaufproblemen sollten allerdings zuvor einen Arzt befragen.

Wer es doch lieber heißer mag: Im "Finnfloat" auf dem Berliner Müggelsee sind Saunafans willkommen und im Teehaus von Oliver Seifert im Prenzlauer Berg kann man ausgewählte Tees aus Taiwan, Japan oder China genießen.

Und noch zwei Tipps: Von den vier Skischanzen in Bad Freienwalde springen inzwischen viele Kinder mit großer Begeisterung. Im Januar 2023 feiert der Verein sein 100jähriges Bestehen. Dort steht die nördlichste Skisprunganlage in Deutschland.
Freude hat die ganze Familie auch bei "Willis Welt" in Müncheberg mit Dinosaurier, Zirkustieren und Karussells.