Gesunde und starke Knochen, die möchten wir alle haben - so lange wie möglich, denn gerade im Alter drohen sonst Brüche mit weitreichenden Folgen. Für gesunde Knochen ist neben Sport Kalzium besonders wichtig. Aber wo steckt das drin? Wie nehmen wir es optimal auf? Und ist die Kalziumtablette eine Alternative?