Wenn ältere Menschen Abenteuerurlaube buchen, sollte bei ihnen vor allem eines in Ordnung sein – die Gesundheit. Vor jedem risikoreichen Ausflug sollten sie zum Arzt gehen und abchecken lassen, ob ihr Organismus die geplanten Strapazen noch aushält. Ansonsten sollte vor dem Trip dringend gewarnt werden.

Doch ganz gleich ob es auf Adventure-Tour oder Wellness-Aufenthalt geht – Reisen der Generation 50+ sollten immer gut vorbereitet sein, vor allem wenn sie fliegen.

Wer eine Flugreise antritt, sollte:

• Gel mit Hyaluronsäure oder Urea ins Handgepäck stecken. Die Luft im Flugzeug trocknet die Haut schnell aus.
• keine beengte Kleidung tragen.
• Strümpfe mit Gummizug meiden.
• häufige gymnastische Übungen machen oder auf dem Gang auf und ab laufen. Das pumpt das Blut besser durch die Venen.
• pro Flugstunde ein großes Glas Wasser trinken. So bleibt der Kreislauf stabil.
• Die Kontaktlinsen für die Zeit des Fluges nicht ins Auge setzen, sondern stattdessen Brille tragen. Denn die künstlichen Linsen auf der Netzhaut trocknen in der Kabinenluft aus.
• Nasenspray (Salzlösung) mit ins Handgepäck nehmen. Die Nasenschleimhäute trocknen bei älteren Menschen schneller aus. Nasenspray befeuchtet die Schleimhäute und erleichtert damit auch den Druckausgleich im Ohr.
• vor allem auf Langstreckenflügen Stützstrümpfe tragen. Sie unterstützen den venösen Rückfluss des Blutes zum Herzen und verhindern, dass Blutgerinnsel in den Venen entstehen. Empfehlenswert sind die Strümpfe unbedingt für Touristen, die in der Vergangenheit eine Thrombose hatten oder die unter einer Erkrankung des Herz-Kreislaufsystems leiden.

Außerdem sollte jeder Reisende eine kleine und aktuell aufgefrischte Reiseapotheke mit sich führen. Wichtig ist, dass die Medikamente noch nicht abgelaufen sind und vor der Reise in Deutschland gekauft werden. Denn im Ausland besteht die Gefahr, dass die Beipackzettel nicht lesbar oder die Medikamente gefälscht sind.