In der "Frauensauna" treffen sich vier Frauen, die ihre Wechseljahre unterschiedlich erleben. Bettina (62) kämpft mit Gewichtszunahme, Jacqueline (51) mit Schlafstörungen und Haarausfall. Ihre Ärztin empfiehlt eine Hormonersatztherapie, doch sie ist unsicher. Heike (53) hat Gelenkschmerzen und will ihren Zuckerkonsum reduzieren. Nicole (54) beginnt ein Fitnessprogramm, kämpft aber mit dem Selbstbewusstsein und den Folgen ihrer Gebärmutterentfernung.