Die vier Frauen sind füreinander wichtig geworden: Sie unterstützen sich bei ihren jeweiligen Herausforderungen der Wechseljahre. Doch beim gemeinsamen Rudern kippt die Stimmung. Individuell sind alle auf der Zielgeraden.
 
Bettina plant mit dem Ruderboot. Ist das der entscheidende Schritt für sie? Jacqueline entscheidet, ob sie Hormone nehmen wird. Heike lässt überprüfen, welches Muskeltraining ihr wirklich was bringt. Und findet Nicole endlich den Weg zu sich selbst? Sind die Wechseljahre für die Frauen kein Ende, sondern ein Neuanfang?

In der dreiteiligen Doku treffen sich vier Frauen, die ein Thema vereint: Die Wechseljahre. Sie sprechen darüber in der Sauna - offen, authentisch und ohne Tabus. Jede hat ihre persönliche Herausforderung der Wechseljahre zu meistern: Hormonchaos, Hitzewallung, Stimmungsschwankung, Lebenskrise.