Gebrochenes Herz aus Papier hängt an Schnur (Bild: unsplash/Kelly Sikkema)
Bild: unsplash/Kelly Sikkema

Mental Health - Tipps gegen Liebeskummer

Liebeskummer ist nicht geil. Aber du kannst das beste daraus machen und einiges lernen. Hier sind die Tipps der safespace Hosts. Mehr im Video.

- Akzeptiere, dass das Leben nicht immer geil ist. Auch Emotionen wir Trauer und Wut gehören zum Leben dazu.
 
- Sei geduldig mit dir selbst. Das Trauern darf so lange dauern, wie es eben braucht.
 
- Lerne mit dir selbst klarzukommen. Frag dich: Wie kann ich auch mit mir selbst Spaß haben?
 
- Versuche zu verlernen, dass du die romantische Liebe anderer Menschen brauchst, um dich wertvoll zu fühlen.
 
- Freundschaften sind auch Beziehungen! Liebe kommt von ganz vielen unterschiedlichen Quellen (Freund*innen, Familie, Haustiere, einem selbst...) Du wirst geliebt.

Wenn du das Gefühl hast, du kommst allein aus dem Tief nicht mehr raus, findest du hier Hilfe: Nummer gegen Kummer 116111 oder bei fritz.de/hilfe.

Mehr zum Thema

Gebrochenes Herz (Bild: imago/McPhoto)
imago/McPhoto

Interview l Tako-Tsubo-Syndrom - Syndrom des gebrochenen Herzens

"Sich etwas zu Herzen nehmen", "Es bricht mir das Herz" oder "Mir fällt ein Stein vom Herzen": Gefühle können die Herzgesundheit direkt beeinflussen. Ein eindrückliches Beispiel dafür ist das Tako-Tsubo-Syndrom, oder "Syndrom des gebrochenen Herzens". Was dahinter steckt und wie wichtig es ist, das Krankheitsbild ernst zu nehmen, verrät Prof. Dr. Henning T. Baberg, Chefarzt der Klinik für Kardiologie am Helios Klinikum Berlin-Buch.

Logo safespace (Quelle: rbb)

Mehr Fragen rund ums Thema Psyche? Abonniere uns auf TikTok @safespace.offiziell oder schreibe uns eine Mail an safespace@rbb-online.de.

Mehr von safespace

Junge Frau schlägt Hand vors Gesicht (Bild: unsplash/Tabitha Turner)
unsplash/Tabitha Turner

Mental Health - Scham: So peinlich?!

Du musst vor an die Tafel und – whoosh – dein Gesicht brennt und wird rot. Oder deine Hände zittern. Oder du schwitzt. Es gibt viele körperliche Reaktionen auf Scham, dabei ist Scham eine reine Kopfsache. Wie du entspannter werden kannst, siehst du in den Videos und auf TikTok: @safespace.offiziell.