Manchmal kann man sich auch bei Haustieren wirksame Routinen abgucken, findet Physiotherapeutin Gefa Naegler aus Berlin-Wilmersdorf: "Wenn man sich Hunde und Katzen anschaut - wie die sich recken und strecken, wenn sie aufwachen. Das sind eben diese endgradigen Bewegungen in der Wirbelsäule, in den Gelenken - die machen den Körper wach. [Das kann man nachahmen], indem man die Arme nach vorne streckt, den Hintern nach oben nimmt und sich dann mal so richtig ausstreckt."