Altern ohne alt zu werden l rbb Praxis Feature

Damensportguppe beim Yoga wird von Tablet gefilmt (Bild: IMAGO / Panthermedia) — Bild: IMAGO / Panthermedia

rbb Praxis Feature - Altern ohne alt zu werden

Do 08.12.2022 | 02:15 | rbb Praxis

Jeder will gesund alt werden. Aber was kann Altern verlangsamen? Welche Rolle spielt Anti-Aging? Kann die Natur helfen, bis ins hohe Alter gesund zu bleiben?

Nur wenigen gelingt gesundes Altern wirklich. Die rbb Praxis geht wichtigen Fragen nach einem langen und gesunden Leben nach: Was kann das Altern effektiv verlangsamen? Welche Rolle spielen Anti-Aging-Mittel? Und wie kann die Kraft der Natur dabei helfen, bis ins hohe Alter gesund zu bleiben?

Ein Film von Angelika Wörthmüller

ExpertInnen im Film

Dr. Nidal Al-Saadi

herzinstitut-herzpraxis.de - Dr. Nidal Al-Saadi

Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie
Herzpraxis Berlin
Prof. Dr. Andreas Michalsen

immanuel.de - Prof. Dr. Andreas Michalsen

Facharzt für Innere Medizin
Chefarzt Abteilung Naturheilkunde
Immanuel Krankenhaus Berlin
Prof. Dr. oec. Sven C. Voelpel

jacobs-university.de - Prof. Dr. oec. Sven C. Voelpel

Professor of Business Administration
Jacobs University Bremen
Prof. Dr. Christoph M. Bamberger

mpch.de - Prof. Dr. Christoph M. Bamberger

Internist und Endokrinologe
Conradia Medical Prevention Hamburg
Dr. Yael Adler

dradler-berlin.de - Dr. Yael Adler

Dermatologin
Praxis Dr. Adler Berlin
Ina Rudolph

inarudolph.de - Ina Rudolph

Schauspielerin und Autorin
Irene Sieben

feldenkraisberlin-info.de - Irene Sieben

Feldenkrais Lehrerin / Tanzpädagogin
Feldenkrais Berlin e.V.
Gefa Naegler

berlin-mga.de - Gefa Naegler

Physiotherapeutin
MGA Physiotherapie & Osteopathie
Riki von Falken

rikivonfalken.com - Riki von Falken

Choreografin und Tänzerin
Prof. Dr. Patrick Rene Diel

dshs-koeln.de - Prof. Dr. Patrick Rene Diel

Deutsche Sporthochschule Köln
Abteilung Molekulare und zelluläre Sportmedizin

Mehr zum Thema

RSS-Feed

imago images/Westend61

Strategien & Tipps von Experten

Fit-Aging: Wie geht altern "ohne Nebenwirkungen"?

Jeder will es: Fit bleiben bis ins hohe Alter, gesund, lebensfroh, beweglich sein und immer noch gern in den Spiegel schauen - trotz natürlichem Alterungsprozess. Vier Experten stellen ihre Anti-Aging-Konzepte dafür vor. Ein Altersforscher, ein Präventionsmediziner, ein Naturheilkundler und eine Hautärztin.
imago images/Westend61

Interview l Dr. Yael Adler

Über den Mund die Haut verschönern

"Im Alter produziert der Körper weniger Hormone, die Talgdrüsenaktiviät geht zurück und die Hautdurchfeuchtung lässt nach. Ausreichend Trinken hilft. Anti-Aging Cremes dagegen bringen so gut wie gar nichts. Das Einzige, was man im Labor nachgewiesen hat ist, dass die Vitamine A, C und E und kurzkettige Eiweiße, Polypeptide, einen gewissen Anti-Aging-Effekt haben", sagt Hautärztin Dr. Yael Adler.
imago images/Westend61

Interview l Prof. oec. Sven Voelpel

Mindset: Die Einstellung zum Altern prüfen!

"Unsere Verhaltensweisen entscheiden darüber, wie jung und gesund wir sind, und wie lange wir leistungsfähig bleiben. Siebeneinhalb Lebensjahre mehr sind drin, wenn wir positiv über das Alter denken", sagt der Altersforscher Sven Voelpel.
imago images/Westend61

Interview l Prof. Dr. Andreas Michalsen

"Je pflanzlicher die Ernährung, desto länger das Leben!"

"Im Prinzip hat man etwa um die 60 die Würfel in der Hand und kann nun entscheidend mitsteuern, ob man mit 80 auch noch genügend gesund ist", sagt Ernährungsspezialist Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chef der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel-Krankenhaus Berlin.
imago images/Panthermedia

Muskeltraining: Es ist wirklich nie zu spät!

Dehnen, strecken, beugen - der Mensch verfügt über mehr als 640 Muskeln. Allein 400 davon sind Skelettmuskeln, die wir trainieren können. Dagegen können wir die glatte Muskulatur nicht willentlich beeinflussen. Aber: Wir brauchen all unsere Muskeln, um beweglich zu sein - und zu bleiben.

Zum Weiterlesen

unsplash/Colin Horn

Interview l Wetterfühligkeit: Wirkung & Hilfe - Wenn Wetter die Gesundheit beeinflusst

Je stärker und plötzlicher der Wetterwechsel, desto heftiger kann der Körper reagieren. Häufige Symptome: Kopfschmerz & Herz-Kreislaufbeweschwerden. Was hilft?

unsplash/Ella Olsson

Hilfe gegen Hitzewallungen, Knochenschwund & Co. - Besser essen in den Wechseljahren

Die Hormonumstellung der Wechseljahre mit Ernährung erleichtern. Wir haben Tipps, was Frauen in den Wechseljahren essen sollten und was nicht.

imago/Shotshop

Tipps für entspannte Nächte - Abendroutinen: Wie wird man den Stress des Tages los?

Wer den ganzen Tag unter Strom steht, hat am Abend oft Probleme den Modus zu wechseln - zu entspannen. Aber genau das ist wichtig für die Regeneration: Die eigene Zeit genießen zu können ist wichtig für die Psyche. Und Körper und Geist brauchen vor allem gesunden Schlaf. Entspannende Mini-Routinen können ohne großen Zeitaufwand beim "Runterkommen" helfen.

imago/agefotostock

Medikamente richtig nutzen & lagern - Medikamente in Tropfen: Das sollten Sie wissen

Ob gegen Husten, Schmerzen oder für die Herzgesundheit: Medikamente in Tropfenform sind hochwirksame Konzentrate, die helfen können und haben entscheidende Vorteile gegenüber Pillen. Beispielsweise sind sie extrem individuell dosierbar. Aber die wirksamen Tropfen haben auch einige Tücken, die Nutzende kennen sollten. rbb Praxis hat Infos hier für Sie zusammengetragen.

imago/Addictive Stock

Interview l Vorsorge für bessere Erholung? - Prehabilitation - Fit machen für eine OP

Lange konzentrierte sich Rehabilitation darauf, Menschen z.B. nach einer OP schnell wieder auf die Beine zu bringen, doch inzwischen weiß man: In jedem Alter lohnt es sich auch vor einer Operation zu handeln, Betroffene fit zu machen und mit guter Ernährung vorzubereiten. Was die Prehabilitation oder "Preha" kann, haben wir Prof. Dr. med. Natascha C. Nüssler gefragt, Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Allgemein- und Viszeralchirurgie.