Schluss mit Rückenschmerzen!

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Dossier | Rückengesundheit - Schluss mit Rückenschmerzen!

Ob Bandscheibenvorfall, Ischias, Hexenschuss oder Informationen zu verschiedenen Schmerztherapien: In unserem Dossier rund um die Rückengesundheit finden Sie alles auf einen Blick. Außerdem: viele Übungen zum Mitmachen - für einen gesunden und schmerzfreien Rücken.

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Tipps für schmerzfreies Reisen - Wenn der Rücken Urlaub macht

Wenn der Rücken den Sommerurlaub planen könnte – wie sähe das aus? Was würde der Rücken in den Koffer packen? Würde er Tasche oder Rucksack mitnehmen? Und tut ihm Entspannung oder Aktivurlaub gut? Dr. Munther Sabarini, Neurochirurg und Gründer der Avicenna Klinik, kennt die Antworten. Neun Tipps für einen rückenentspannten Urlaub.

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Arzneimittel zum Schmieren - Hilfe gegen Schmerzen: Wie wirken Salbe & Schmerzgel?

Schmerzgel mit Wirkstoffen wie Diclofenac (Voltaren, Diclo, etc.), Ibuprofen & Co. soll bei Schmerz durch Entzündung, Zerrung oder Prellung helfen. Wirkt es?

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Pilates für den Rücken - Schwan und Vierfüßler vs. Rückenschmerz

Wenn der Rücken schmerzt kann jede Bewegung zur Qual werden. Und doch kann gerade Bewegung eine Lösung für viele Rückenschmerzen bieten - wenn es die richtige Bewegung ist. "Walk it off", "Lauf es weg" - an dem angelsächsischen Spruch ist mehr dran, als viele glauben. Und eine neue Studie zeigt nun: Auch Pilates kann viel gegen Kreuzschmerz leisten.

Brustwirbelsäule

BWS-Syndrom: Was tun gegen Symptome bei Brustwirbelblockade?

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Der richtige BH | Übungen | OP - Rückenschmerzen durch große Brust: Was hilft?

Große Brüste können Verspannungen und Schmerzen im Rücken auslösen. Was Sie gegen die Schmerzen tun können finden Sie hier.

Halswirbel

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Interview | Nackenschmerzen - Blockade lösen mit der Atlastherapie

Schwindel, Tinnitus, motorische Probleme – alles nur wegen einer Blockade des ersten Halswirbels, des Atlas? Kann sein. Im Interview erklärt Matthias Löcher, wie die Atlastherapie nach Arlen helfen kann, wie eine Behandlung aussieht und was Sie vorsorglich tun können, damit die Halswirbelsäule fit bleibt.

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Ischias, Bandscheibe & Co.

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Schmerzhafte Verspannungen - Hexenschuss (Akute Lumbago): Plötzlicher Rückenschmerz

Akute Schmerzen schießen in den unteren Rücken, ohne Vorwarnung: ein Hexenschuss. Die Ursachen liegen oft in den Rückenmuskeln. Was hilft?

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Wann liegt ein Bandscheibenvorfall vor? - Bandscheiben: Stoßdämpfer unter Druck

Wenn der Rücken schmerzt, denken viele Menschen gleich an die Bandscheiben. Doch Studien zufolge, ist für weniger als zehn Prozent der Rückenschmerzen ein Bandscheibenvorfall verantwortlich, welcher Druck auf die benachbarten Nerven ausübt. Und auch ein solcher muss nicht gleich operiert werden.

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Rückenoperation nur im Notfall - Bandscheibenvorfall: Heilung besser ohne Skalpell

Rückenschmerzen sorgen für jährlich neun Milliarden Euro Gesundheitsausgaben; durchschnittlich 1.300 Euro kostet die Kassen jeder Rückenschmerz-Patient im Jahr. Wegen ihrer Beschwerden lassen sich rund 200.000 Patienten im Jahr an der Bandscheibe operieren – ein Eingriff von fraglichem Nutzen.

Was kann dahinter stecken? - Rückenschmerzen schon in jungen Jahren

Den Hauptanteil der von Rückenschmerz Geplagten macht die Altersgruppe zwischen 30 und 50 aus. Doch inzwischen klagen auch immer mehr Schüler über Schmerzen im Kreuz, Befragungen zufolge mehr als die Hälfte. Die wichtigsten Ursachen sind hier sicherlich das lange Sitzen in der Schule und zuhause vor dem Computer - aber auch der zunehmende Stress. Manchmal können allerdings auch bestimmte Erkrankungen dahinter stecken.
Bewegungstipps

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Tipps zum Sitzen - Rückenfit mit der richtigen Sitzhaltung

Viele Menschen haben sich für konzentrierte, stundenlange Arbeiten am Bildschirm oder Schreibtisch eine vorgebeugte und verkrampfte Haltung angeeignet. Die Bandscheiben der Wirbelsäule sind so einseitig belastet und die Muskulatur wird schlecht durchblutet. Über die Dauer eines Arbeitslebens betrachtet, sind bei solchen Sitzhaltungen Langzeitschäden nicht auszuschließen. Wie Sie richtig sitzen, erfahren Sie hier.

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Übungen aller Art zum Mitmachen

Sie möchten sich mehr bewegen, weil Sie den ganzen Tag im Büro hocken? Sie haben vielleicht sogar schon Symptome wie Schmerzen im Lendenwirbelbereich? Sie sind gestresst und brauchen dringend einen Ausgleich, um herunterzukommen? Oder Sie möchten einfach fitter werden, aber sich Fitness-Studio-Gebühren sparen? Ob drinnen oder draußen, Rücken oder Füße - wir haben für jeden eine Übung dabei. Probieren Sie's aus, denn eins ist und bleibt klar: Bewegung tut gut und ist gesund!
Rücken Mythen

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Mythen um den Rücken - Rückenschmerzen? Immer schön locker bleiben!

Rückenschmerzen gehören zu den Volksleiden schlechthin. Dementsprechend viele Ratschläge gibt es auch, wie der Rücken gesund zu halten ist; oder was ihn wieder gesund machen kann. Die rbb Praxis hat einige der gängigsten "Rücken-Mythen" auf ihren Wahrheitsgehalt hin abgeklopft.